روغن زیتون، یکی از بهترین روغن های سالم و پر از خواص واگر روغن زیتون به برنامه غذاییت اضافه کنی. از مبتلا شدن به بعضی از بیماری ها جلوگیری میکنی. حواست باشه حتما ازروغن زیتون با کیفیت استفاده کنی.

چگونه بهترین روغن زیتون خارجی و ایرانی رو انتخاب کنیم؟

برای انتخاب بهترین روغن زیتون، چه مارک ایرانی و چه برند خارجی فرقی نمیکنه، در ویژگی ها و شرایط تعریف شده کاملا یکسان هستند. حالا به صورت کامل برات توضیح میدم منظورم چیه؟

روغن زیتون خارجی بهتره یا ایرانی

•  اگه فرض این باشه که بخوای یه روغن زیتون خارجی بخری اولین ملاکی که براش در نظر می گیری اینکه ماده ی اولیه اش (میوه ی زیتون) با کیفت باشه، که در برند های خارجی روغن زیتون، اسپانیا، ایتالیا و ترکیه از مرغوب ترین نوع میوه ی زیتون تهیه و تولید میشن.
•  و اگه بخوای یه برند ایرانی انتخاب کنی بازم از برندی خرید میکنی که از بهترین ماده ی اولیه ( زیتون رودبار) استفاده کرده باشه.
•  ملاک بعدی اینکه بسته به ذائقه تون یا روغن زیتون تصفیه شده انتخاب میکنی و یا روغن زیتون بو دار.
•  و در نهایت اینکه چه برند داخلی و چه برند خارجی قیمت مناسبی داشته باشه. لازمه که حتما یه پژوهش کلی قبل از خریدت داشته باشی که بتونی با خواص و ویژگی های انواع برند های داخلی و خارجی روغن زیتون آشنا بشی و یه انتخاب درست داشته باشی.
• برای خواندن ادامه مطلب بهترین روغن زیتون چه روغنی است؟ کلیک کنید

کره بادام زمینی برای لاغری مناسبه حتما برات سواله که چطوری همرله سالماطور باش تا بهت توضیح بدم.

طریقه مصرف بادام زمینی برای لاغری

• میتونی ساقه های کرفس رو برش بدی و با کره بادام زمینی میل کنی.
• ترکیب سیب پوست گرفته شده یا موز خورد شده به همراه کره بادام زمینی، تجربه ی یه طعم کم نظیر رو به ارمغان میاره.
• میتونی نصف پیمانه جوی دو سر به همراه یه پیمانه شیر و یک قاشق کره ی بادام زمینی رو ترکیب و استفاده کنی.
• یه برش از نان جو رو بردار و یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و مقداری عسل روی اون قرار بده و از طعم خوبش لذت ببر.
• ترکیب پاپ کورن بو داده و کره بادام زمینی و یا چوب شور و کره بادام زمینی.
• پنکیک خونگی کم کالری درست کن و به جای طعم دهنده هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشه از کره بادام زمینی استفاده کن.
• ترکیب ماست یونانی و کره بادام زمینی.

بنابراین مصرف کره بادام زمینی برای لاغری مفید و اثر گذاره به این شرط که طبق اصول مصرف بشه، نه سر خود و به هر میزان که خودت دوست داری حتما هم حواست باشه که کرهبادام زمینی بدون شکر و افزودنی تهیه کنی مثل کره بادام زمینی سالماطور.

برای خواندن ادامه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری کلیک کنید.

روغن آفتابگردان یکی از پر کاربرد ترین روغن ها پخت و پزه. این روغن از نظر طب سنتی خواص زیادی دارد. 

روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی

از نظر طب سنتی روغن آفتابگردان یه گزینه ی خیلی مناسب و عالی هم برای پخت و پز و هم برای سرخ کردن هستش. چرا؟ چون که نقطه ی دود بالایی داره. از طرف دیگه روغن آفتابگردان یه منبع عالی از:

• ویتامین E
• ویتامینB1
• ویتامینB6
• آهن
• مس
• سلنیوم
• منگنز
• فلز
• روی
• پتاسیمه

این که روغن آفتابگردان طبیعی در طب سنتی از اهمیت بالایی برخورداره به این دلیل که غنی از مواد معدنی مورد نیاز بدنه، از طرف دیگه اگه این روغن اصل و طبیعی باشه برای تمام قسمت های بدن سرشار از خاصیته. در قسمت های قبلی همین مطلب به صورت کامل به خواص و مزایای روغن آفتابگردان طبیعی اشاره شد.

برای اطلاعات بیشتر درباره روغن آفتابگردان کلیک کنید.